O que é linguagem corporal e por que é tão importante saber como usá-la no mercado de trabalho?
Antes de entrar no mercado de trabalho, é essencial desenvolver uma variedade de habilidades para o crescimento pessoal e profissional. Uma dessas habilidades é a compreensão e utilização da linguagem corporal.
Afinal, como podemos cuidar da linguagem corporal no ambiente de trabalho? Veja dicas para aprimorar essa habilidade no seu dia a dia e demonstrar mais confiança.
A importância da linguagem corporal
A linguagem corporal engloba o conjunto de sinais que transmitimos em relação ao nosso estado emocional e intenções comportamentais. Inclui expressões não verbais como gestos, postura e movimentos.
Trata-se de uma forma de comunicação que pode ser tanto consciente quanto inconsciente, fornecendo informações sobre o estado emocional de uma pessoa e suas possíveis intenções comportamentais.
Conhecer o funcionamento da linguagem corporal é essencial para entender o comportamento, tanto próprio quanto dos outros, e conseguir interpretar melhor as situações do dia a dia e reagir de forma adequada.
No nosso cotidiano, todos os detalhes, incluindo a postura adotada e os movimentos do corpo, transmitem mensagens importantes para os interlocutores.
Como usar a linguagem corporal no ambiente profissional
No ambiente de trabalho, a linguagem corporal é tão relevante quanto a comunicação verbal. Isso porque ela pode ajudar a transmitir persuasão e confiança.
Durante uma entrevista de emprego, por exemplo, é fundamental controlar a ansiedade para evitar movimentos que possam transmitir insegurança aos recrutadores.
Para ajudar, confira 5 dicas para demonstrar mais confiança no ambiente profissional por meio da linguagem corporal.
1. Mantenha uma postura ereta
A posição do corpo pode ser influenciada pelo humor, situações, emoções e personalidade. Durante uma entrevista de emprego ou reunião de trabalho, é comum cometer o erro de adotar uma postura inadequada, o que pode indicar insegurança.
Entretanto, sentar-se com boa postura, inclusive em reuniões online, transmite confiança, conforto, atenção e formalidade.
2. Evite cruzar os braços
Cruzar os braços é um gesto de barreira e fechamento. É realizado quando você quer se defender de alguém ou se distanciar da pessoa com quem se está conversando.
Ao adotar essa postura durante uma entrevista, reunião ou até mesmo uma conversa informal com colegas de trabalho, você transmitirá a impressão de que não está aberto à comunicação, dificultando uma discussão fluida e casual.
3. Mantenha contato visual
O contato visual é uma das formas mais envolventes de interação interpessoal. Olhar nos olhos do seu interlocutor pode indicar atenção ao discurso direcionado a você ou, simplesmente, autoconfiança.
Manter o contato visual transmite uma imagem de competência, inteligência e confiança.
4. Mantenha uma postura adequada em reuniões
Gesticular é uma excelente ferramenta de comunicação e um dos meios mais importantes da linguagem corporal. Durante uma apresentação no trabalho, é importante usar gestos, mas evitando parecer frenético ou caricato.
Algumas dicas para transmitir mais confiança são:
- Movimente os braços com cautela.
- Evite deixar os braços colados ao corpo ou nos bolsos.
- Evite tocar o rosto constantemente.
- Não mexa no cabelo,
- Mantenha os ombros e o peito abertos.
O segredo está em gesticular naturalmente, usando as mãos para acompanhar o que está sendo dito.
5. Não olhe para os lados durante uma conversa
Quando você está conversando com outra pessoa, desviar o olhar pode indicar tédio ou um desejo de encontrar uma rota de fuga. Portanto, mesmo em conversas informais com colegas de trabalho, é melhor evitar olhar para os lados.
Essa postura mostra mais confiança e respeito com quem você está conversando.
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